体力と健康

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保冷剤はコンビニで購入できる?買える場所とすぐ使える方法も紹介!

凍ってる保冷剤がコンビニで購入できるのか、コンビニ以外で買える場所や、保冷剤の代用品としてすぐ使える方法、保冷が長い時間続く方法をまとめています。
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子供の暑さ対策が返って逆効果!?暑さ対策で体を冷やしてはダメな時!

暑い季節は、熱中症対策が必要です。 スポーツ少年団の活動中も熱中症対策は欠かせません。 飲みもの以外でもたくさんの工夫をしています。 熱中症対策には、体を冷やすことが有効です。 ですが、相手は子供です。体力も体の大きさも大人とは違います。 ...
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子供の暑さ対策必須のグッズ3選!炎天下で1日過ごす子共の負担が軽くなる!

子供会やスポ少など、子供の行事などがあると、夏場の暑い中で、1日を過ごすことがあります。 小学生の子供ですから、大人も付き添います。 大人でも暑さでバテる中、子供の負担を少しでも、軽くなるようにしてあげたい!と思います。 そこで、実際に使っ...
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スポーツで自主練が続かないならオンライン練習もあり?小学生は目が悪くなる?

子どもがスポ少で ソフトボールをやっていますが、 どう工夫しても 自宅での自主練が 長続きしないんですよね。 オンライン授業、 オンライン学習、 オンラインゲーム・・・。 こうしてみると、 オンラインで出来る事って たくさんありますよね。 ...
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おうち時間で自主練メニュー、小学生なら極狭スペースでトレーニング

子どもがスポ少で ソフトボールをしています。 親の私から見ても うまくはないんですけど、 とにかく練習は面白くて 好きなようなんです。 本格的な練習メニューとなると、 チームが集まらないと 難しい部分があります。 家でできる練習メニューや ...
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おにぎりをラップ派からアルミホイル派にしたわけ!夏場にも良いと納得の理由

スポ少で子供に持たせていた「おむすび弁当」は、ラップで包んだおにぎりです。 でも、子供の頃に、母が作ってくれるおにぎりって、アルミホイルで包んであったんですよね。 それで、試しにアルミホイルに変えてみたんですが、子供受けが良かったんですよ。...
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おにぎりの具で腐りにくいのは梅、昆布以外で何?レパートリー増えます

夏場のおにぎりで、腐りにくいと言われてるのは 「梅」とか、「塩」とか、「昆布」と聞きます。 だけど、小学生の子供に「梅」のおにぎりを作っても、嫌いの一言で食べません。 逆に、夏場に避けたいおにぎりが分かれば 「梅」以外の対応が、出来るんじゃ...
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子供のおにぎり弁当がマンネリにならない具材40選!組み合わせ次第で無限大

子供に持たせるスポ弁が、マンネリ過ぎて、毎週ともなると、母も子供も、飽きてくることがあるんです。 ずぼらでも簡単にできて、おいしくて(または、美味しそうで)オススメのおにぎりを、メモしてますのでお伝えします。 おむすび定番の具材 この定番の...
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おにぎりは保冷剤が触れると固くなるよね!夏場の保冷剤って必要?

おにぎりと保冷剤が、一緒に袋に入れていると、そのおにぎりって、固くなっていませんか? しかも、冷え冷えでまずいです。 保冷剤が効きすぎたのか、それとも、別の理由なのでしょうか? 保冷剤を使っていないと、夏場のお弁当は、傷みそうで不安です。 ...
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