体力と健康

凍ってる保冷剤がコンビニで購入できるのか、コンビニ以外で買える場所や、保冷剤の代用品としてすぐ使える方法、保冷が長い時間続く方法をまとめています。

暑い季節は、熱中症対策が必要です。 スポーツ少年団の活動中も熱中症対策は欠かせません。 飲みもの以外でもたくさんの工夫をしています。 熱中症対策には、体を冷やすことが有効です。 ですが、相手は子供です。体力も体の大きさも大人とは違います。 ...

子供会やスポ少など、子供の行事などがあると、夏場の暑い中で、1日を過ごすことがあります。 小学生の子供ですから、大人も付き添います。 大人でも暑さでバテる中、子供の負担を少しでも、軽くなるようにしてあげたい！と思います。 そこで、実際に使っ...

子どもがスポ少で ソフトボールをやっていますが、 どう工夫しても 自宅での自主練が 長続きしないんですよね。 オンライン授業、 オンライン学習、 オンラインゲーム・・・。 こうしてみると、 オンラインで出来る事って たくさんありますよね。 ...

子どもがスポ少で ソフトボールをしています。 親の私から見ても うまくはないんですけど、 とにかく練習は面白くて 好きなようなんです。 本格的な練習メニューとなると、 チームが集まらないと 難しい部分があります。 家でできる練習メニューや ...

スポ少で子供に持たせていた「おむすび弁当」は、ラップで包んだおにぎりです。 でも、子供の頃に、母が作ってくれるおにぎりって、アルミホイルで包んであったんですよね。 それで、試しにアルミホイルに変えてみたんですが、子供受けが良かったんですよ。...

夏場のおにぎりで、腐りにくいと言われてるのは 「梅」とか、「塩」とか、「昆布」と聞きます。 だけど、小学生の子供に「梅」のおにぎりを作っても、嫌いの一言で食べません。 逆に、夏場に避けたいおにぎりが分かれば 「梅」以外の対応が、出来るんじゃ...

子供に持たせるスポ弁が、マンネリ過ぎて、毎週ともなると、母も子供も、飽きてくることがあるんです。 ずぼらでも簡単にできて、おいしくて（または、美味しそうで）オススメのおにぎりを、メモしてますのでお伝えします。 おむすび定番の具材 この定番の...

おにぎりと保冷剤が、一緒に袋に入れていると、そのおにぎりって、固くなっていませんか？ しかも、冷え冷えでまずいです。 保冷剤が効きすぎたのか、それとも、別の理由なのでしょうか？ 保冷剤を使っていないと、夏場のお弁当は、傷みそうで不安です。 ...