スポ少、やってます

夏場に子供の試合の応援となると、立ってるだけでも暑くて、たまりません。 アクエリアスやペットボトルを氷らせた水ばかり飲んでいるせいか、お腹が緩いと感じる事があります。 それも、トイレが不便な場所に限って。 べんぴ体質なので、機会を逃したくな...

熱中症予防に、スーパーで手軽に買える飲み物やドリンク、食べ物についてまとめました。 子供がスポ少をしていることもあって、熱中症予防については気合いを入れて健康管理しています。 厚労省が推奨する塩分濃度ってのがあるんですね、そちらを参考にまと...

小学生の子供がスポ少をしているので、熱中症予防について講義を聴く機会も多いですし、自分でも調べます。 各サイトや情報誌、講座など、いろいろなところで、予防には、冷たい飲み物を奨めているんですよね。 でも、冷たいものの食べ過ぎや、飲み過ぎも、...

子供の熱中症予防に、さっと家庭で出来る飲み物の作り方をまとめてみました。 暑い時期の運動時には、スポーツドリンクが良いと分かっていますが、毎度の事だと、飽きちゃうんですよね。 飽きてしまった子供のために、家庭で作れるスポーツドリンク以外の飲...

小学校に通う子供の熱中症対策として、麦茶と帽子程度で大丈夫なのか気になります。 普通の麦茶よりも、塩分の入ったものの方がいいよとも聞きます。 夏場の熱中症予防に ・水分補給は麦茶じゃダメなのか？ ・塩入り麦茶の塩の分量は？ ・スポーツ飲料を...

子供はスポ少で１日試合があると、スポーツドリンクを２リットルくらい平気で飲みませんか？ スポーツドリンクには砂糖や、ブドウ糖、果汁、ナトリウム、マグネシウムなどが入っています。 水分補給・塩分補給だけでなく、糖分補給も大事なことも分かっては...

小学生くらいの子供では、まだまだ、はっきりとした熱中症の自覚症状はないんですね。 子供は苦しさを、上手に伝えてくれません。 うちなんて、疲れた、だるいしか言わないし。 「いつもと違う」「おかしい気がする」伝えてくれたとしても、このぐらいだっ...