子どもがスポ少で
ソフトボールをやっていますが、
どう工夫しても
自宅での自主練が
長続きしないんですよね。
オンライン授業、
オンライン学習、
オンラインゲーム・・・。
こうしてみると、
オンラインで出来る事って
たくさんありますよね。
オンラインで運動や
オンラインで自主練
は、私の身近では
聞いたことがないんですよね。
でも、
聞いたことないだけで、
中学硬式野球の体のなまり防止で
「オンライン練習」とやらを
取り入れてるチームもあるようです。
そのチームが行っている内容が
スポ少のチームでも
やってくれないかな～
と思ったので、お伝えします。
オンラインの自主練のメリットは？
オンライン練習を取り入れた
野球チームは、
決まった時間を設け、
自宅での自主練を、
コーチやトレーナーが
指導して下さるというものです。
オンラインで繋がっているので
画面にチームのみんなが、
映し出されます。
もう、それだけで
自主練が続く予感しかしないです。
一人じゃないって、
絶対続きますもんね。
オンライン練習では、
フォームや体の使い方なども
正しく修正してもらえます。
体の様子が画面を通して見れるから
今、その子どもに足りない所を
ズバッと
指摘もして貰えます。
なにより、
体を動かすことで、
子どものストレスがなくなります。
大人もそうですが、
ホント、家に居ると
やらなきゃいけないと分かってても
なかなか、
しない。
体がなまってしまうのもよくない
のは分かるんですけど、
オンラインを使うなら
パソコンかスマホ
タブレットになりますよね。
子どもに見させて
目が悪くなりそうで、気になります。
オンラインで子どもの目が悪くなる？
オンラインで
パソコンやスマホ
タブレット端末を使うとなると
気になるのが
子どもの目が悪くなるのではないか
ということ、
視力は親の遺伝も
関係することもあるかと思います。
ですが、
長時間、または数年使用し続けて、
目が悪くなったり、
病気になったりしないか
また、
小学生のうちから
使い始めていいものなのか
心配になります。
可視光による眼へのダメージは
普通にあるそうです。
分かりやすく言うと
太陽を直視してはいけない
原理と一緒です。
あと、一点を見ることで
眼のピント調節の動きが悪くなって
結果、視力の低下などになります。
時間を決め、明るい部屋で見るなどの
ルールを作るって大事ですね。
自主練の限界、なぜ続かない
自主練って、
続ける事が難しいですよね。
子どもなりに
自分の目標もあり
続けたいることが大事だって事も
わかっているものの
自宅と言うだけで、
いろんな誘惑に負けています。
まだ小学生なら、
外でのランニングも
一人では出来ません。
一緒に練習に
付き添ってやりたくても、
親も出来る時と
出来ない時もありますし。
体力が低下するのは
目に見えています。
だから、
自宅で自主練するんですが
・一人で行う
・自宅で行う
この二つが自主練が続かない
一つの理由だと思ってます。
誘惑に打ち勝てるくらいの、
強い目標があれば
いくらでも
自主練はできますけどね。
まとめ
自主練が家で続かないから
オンラインを活用した練習って
どうなのだろうと
調べてみました。
「オンライン練習」を
取り入れたチームの様子を知り、
これって、すごくいいじゃない！
と思って、思わずご紹介しました。
私自身、
子どものスポーツに関して
全くの素人です。
素人が意見なんてあるわけでもなく、
修正のしかたも分からない。
やはり、
分かる人に見てもらうと
指示も的確で、成長も早いです。
小学生の子どもに
スマホやパソコン
またはタブレット端末は
まだ早いとの思いもありますが、
時間を決めた利用、
明るい部屋で見る
などのルールを決めれば
オンライン練習は意外に
良いと思いました。
オンラインで目が悪くならないか心配なら、こんな対策方法があります。
