泥汚れ 落とし方
ドラム式洗濯機で泥汚れはどこまで取れる？縦型の方がきれいに落ちる？
体力と健康
体力と健康 暑さ対策で貼る冷えピタはどこが最適？見られても恥ずかしくない場所
暑さ対策で手軽で使いやすい「冷えピタ」や「熱さまシート」などの冷却ジェルシートは、おでこに貼って堂々と人前には出にくいですよね。 冷えピタを貼るとスーッと冷たい感触が気持ちいいですが、発熱時のようにおでこに貼って動き回ると落ちてしまうし、他...
体力と健康 熱中症の予防の飲み物でお腹を壊しにくいドリンクを調査！
夏場に子供の試合の応援となると、立ってるだけでも暑くて、たまりません。 アクエリアスやペットボトルを氷らせた水ばかり飲んでいるせいか、お腹が緩いと感じる事があります。 それも、トイレが不便な場所に限って。 べんぴ体質なので、機会を逃したくな...
体力と健康 熱中症予防にスーパーで手軽に買える飲み物やドリンク、推奨する塩分濃度は？
熱中症予防に、スーパーで手軽に買える飲み物やドリンク、食べ物についてまとめました。 子供がスポ少をしていることもあって、熱中症予防については気合いを入れて健康管理しています。 厚労省が推奨する塩分濃度ってのがあるんですね、そちらを参考にまと...
体力と健康 子供の熱中症予防の飲み物の最適な温度と飲む量！胃腸の負担が減ります
小学生の子供がスポ少をしているので、熱中症予防について講義を聴く機会も多いですし、自分でも調べます。 各サイトや情報誌、講座など、いろいろなところで、予防には、冷たい飲み物を奨めているんですよね。 でも、冷たいものの食べ過ぎや、飲み過ぎも、...
体力と健康 簡単手作り！熱中症の予防にいいとされる飲み物の作り方と味の感想
子供の熱中症予防に、さっと家庭で出来る飲み物の作り方をまとめてみました。 暑い時期の運動時には、スポーツドリンクが良いと分かっていますが、毎度の事だと、飽きちゃうんですよね。 飽きてしまった子供のために、家庭で作れるスポーツドリンク以外の飲...
体力と健康 子供の熱中症予防に塩入り麦茶はどう？スポーツドリンクの方が良い？
小学校に通う子供の熱中症対策として、麦茶と帽子程度で大丈夫なのか気になります。 普通の麦茶よりも、塩分の入ったものの方がいいよとも聞きます。 夏場の熱中症予防に ・水分補給は麦茶じゃダメなのか？ ・塩入り麦茶の塩の分量は？ ・スポーツ飲料を...
体力と健康 子供の熱中症予防の飲み物、ポカリやアクエリアスは糖分の過剰摂取なの？
子供はスポ少で１日試合があると、スポーツドリンクを２リットルくらい平気で飲みませんか？ スポーツドリンクには砂糖や、ブドウ糖、果汁、ナトリウム、マグネシウムなどが入っています。 水分補給・塩分補給だけでなく、糖分補給も大事なことも分かっては...
体力と健康 子供が熱中症かも、素早く見抜くポイントと処置方法
小学生くらいの子供では、まだまだ、はっきりとした熱中症の自覚症状はないんですね。 子供は苦しさを、上手に伝えてくれません。 うちなんて、疲れた、だるいしか言わないし。 「いつもと違う」「おかしい気がする」伝えてくれたとしても、このぐらいだっ...
体力と健康 夏の「キャップ」と「麦わら帽子」子供の暑さ対策に最適なのはどっち？
夏の熱中症対策で子供に帽子は欠かせません。 夏向けの帽子には麦わら帽子という印象ですが、男の子ってだいたいキャップの帽子をかぶっています。 キャップの後ろはメッシュになって蒸れることはないと思ってるけど、いつも汗ビッショリなんです。 もしか...
体力と健康 子供向きクールタオルおすすめの10選！暑さ対策、スポーツ時、通学時に！
夏の暑さ対策にクールタオルが子供にも人気です。 小学生の子供が使うクールタオルとして、避けたいのは 冷たすぎる、服が濡れる、ひんやりが続かないなどのタオルです。 また、タオルが長すぎても危ないですからね。 子供向きなのは、 ・ほどよい冷たさ...